广大癌友都知道，癌细胞是一个非常狡猾的东西，治疗结束并不意味着抗癌结束，大家还需要注意后续康复期的护理和康复治疗，不然癌细胞就可能会复发。

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写给所有癌症患者的20条建议，希望大家牢记心中！

1、要戒烟酒，控制吃高盐、高油、高热量、高脂肪、烟熏、烧烤、霉变的食物；多吃清淡、健康、对身体好的食物。

2、要避免久坐不动，不运动等，缺乏锻炼会导致肠道蠕动变慢，就可能会出现便秘的情况，对于癌症患者来说容易引起肠梗阻。所以一定要适当运动，多起来活动活动。

3、如果你正在接受化疗药、靶向药等治疗，可能会出现口腔溃疡的情况，可以使用生理盐水来漱口，减少口腔内的细菌，避免出现继续感染等。

4、日常饮食可以吃一些有健脾胃作用的食物，像山药、薏米、陈皮、山楂等都不错，有助于改善癌症患者的脾胃问题，减轻患者食欲不振、消化不良等情况。

5、一定要定期检查自己的血常规，及时了解相应情况，然后可以适当调整饮食。

6、如果在治疗后出现腹泻，就不要吃粗粮和含有酒精、咖啡的食物，避免刺激胃肠道。

7、如果发现白细胞有所下降，可以吃一些有升白作用的食物，帮助白细胞的恢复，还可以通过中药调理来提升白细胞数量。

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8、白细胞降低期间，人体免疫力会下降，因此需注意个人卫生和周围环境卫生，被褥、衣物等都要勤换洗，空气好时可开窗通风，要减少去人流密集的场所，如果外出要佩戴口罩。

9、治疗后有些癌症患者会出现血小板过低的情况，要避免剧烈运动，避免磕碰，避免过于用力等，还需随时观察自己的皮肤有无出血点。

10、化疗后会出现脱发的情况，这种情况一般都是暂时的，大多都能自行恢复，一般完全恢复需要半年到一年。在此期间梳头和洗头都要尽量轻柔，不要对头发造成二次伤害。

11、化疗后可能会出现呕吐的情况，在此期间需注意保持空气的清新，清淡饮食。

12、如果感觉自己的身体非常不舒服、非常累，没精力去做任何事情，那么建议少动多睡觉，每天晚上保证8小时睡眠，中午可以午休个15分钟。如果白天感觉精力还行，可以适当外出散步，活动一下。

13、如果出现营养不良的情况，饮食上建议多吃一些高蛋白的食物和富含维生素的食物，具体可以咨询医生。

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14、饮食尽量以清淡为主，减少不健康的饮食，减少身体的炎性反应。

15、可以通过参加一些活动、培养自己兴趣爱好等分散自己的注意力，调节自己的负面情绪。

16、不要盲目的补身体，吃一些大补的食物，需根据个人身体情况和咨询专业医生后制定适合自己的进补计划。

17、化疗后有些癌症患者会出现手脚麻木的情况，可以适当做一些伸展、按摩的动作，还可以进行针灸治疗等，如果比较严重，一定要咨询医生。

18、有些癌症患者会出现失眠的情况，这个时候外部环境很重要，可以尝试听一些白噪音等让自己睡眠。如果情况比较严重，可以在医生的指导下服用相应药物。

19、定期复查很重要，定期复查能及时了解你身体的恢复情况，如果出现问题也能及时发现并治疗。

20、可以通过中医药辅助调理身体，改善身体内环境，预防癌症复发转移。

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祝各位都能早日战胜病魔，迎接曙光的到来！